Schlagwort: training hintere schulter

Bankdrücken stehend Hantel Dies ist die Grundausbildung Sitzung drücken die training hintere schulter. Obwohl er in erster Linie auf den Zentralstrahl wirkt, sind die beiden anderen ebenfalls aktiv. Ausgangsposition: Stehend. Füße schulterbreit auseinander. Nehmen Sie einen Projektil gerade Griff schulterbreit auseinander und die Höhe der Brust erhöhen. Spieltechnik: Heben Sie die Schale nach oben, das …