Schlagwort: Beinen

Sportler müssen sich lange mit der Anpassung der Muskeln an konstante Belastungen auseinandersetzen. Um dieses Stadium zu überwinden, greifen erfahrene Athleten auf ein spezielles Volumentraining zurück. Um die Muskeln zu schockieren und ständig Fortschritte zu erzielen, führen Sie Zwangswiederholungen, Super- und Drop-Shots durch. Das Beintraining mit Supersätzen dient dazu, die Muskeln mit einer schweren Last …