Trainingsplan selber erstellen WIE DU NOCH HEUTE DEINEN INDIVIDUELLEN TRAININGSPLAN ERSTELLST! Trainingsplan selber erstellen kommen die Leute zu mir mit der Frage: „Hilf mir, meine eigene Ausbildung zu machen.“ Ich bin ein wenig negativ über diese Art von Initiative, aber ich verstehe, was es war, ist und wird sein. Da hat nicht jeder Geld für …
Read More Wie man einen perfekten trainingsplan selber erstellen
DREI EINFACHE TIPPS GEGEN MUSKELKATER Muskeln können nach Übung oder anderen körperlichen Anstrengungen schmerzen. Trotz der Tatsache, dass Muskelschmerzen verschlimmern und Sie daran hindern können, körperliche Aktivität zu machen, je mehr Sie die Übungen machen, desto weniger werden Ihre Muskeln für die nächsten Wochen schmerzen. Nutzen Sie unsere Tipps, muskelkater schneller loswerden! HILFE #1: STRETCHING …
Read More 3 Hilfen gegen den Muskelkater Schneller LoswerdenBRUST- UND SCHULTER- TRAINING FÜR LEUTE MIT WENIG ZEIT WIE MAN IN 30 MINUTEN EINE GEWALTIGE BRUST MIT BREITEN SCHULTERN AUFBAUT. Face pulls am kabelzug wenn du sagst, dass es Zeit braucht, um zu trainieren. Normales Training dauert ca. 40 Minuten – es sind nur 3% des Tages. Könnten Sie nicht in der Lage sein, …
Read More Training für vielbeschäftigte Leute Teil 2