WIE DU DIR EINEN PRE WORKOUT BOOSTER SELBER MACHEN KANNST

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GELD SPAREN UND BOOSTER SELBER MACHEN – WIE MAN EINEN BOOSTER SELBST MACHT

Booster selber machen sind spezielle Sport-Ergänzungen, die das aktive Muskelwachstum stimulieren, die Libido erhöhen. Darüber hinaus korrigieren sie das Niveau der Hormone im Körper. Die in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Substanzen tragen zur Entwicklung ihres eigenen Testosterons bei.

WAS BRINGT EIN PRE WORKOUT BOOSTER?

Diese Medikamente sind in verschiedenen Formen erhältlich:

  • BAD-s.
  • Sportpit.
  • Pharmakologische Mittel.

Die Komponenten der Testosteron-Booster enthalten immer solche Komponenten wie:

  1. Natürliche Zutaten pflanzlichen Ursprungs.
  2. Mineralien
  3. Vitamine
  4. Sehr selten Stoffe vom synthetischen Typ.

Einfach ausgedrückt, diese Medikamente sind gesunde, harmlose und wirksame Medikamente. Im Gegensatz zu synthetischen Steroiden, sie verursachen keine Nebenreaktionen, die nicht gefallen können. Ihre einzigartige Komposition, die viele natürliche Wirkstoffe enthält, hilft sozusagen, Ihr eigenes Testosteron zu zerstreuen. booster selber machen

Es gibt eine wichtige Empfehlung wie bekomme ich ein sixpack für den Gebrauch – es ist, ihre wundersame Macht für Athleten über 20-25 Jahre alt zu nutzen. Tatsache ist, dass dies zu einem hormonellen Versagen führen kann, weil in diesem Alter das eigene System der Entwicklung des „maskulinen Prinzips“ noch nicht stabilisiert ist.

Darüber hinaus sind Testosteron-Booster in Mädchen kontraindiziert, da ein unerwünschter Prozess der Muskulatur, Vergröberung der Stimme und das Auftreten von ausgeprägten männlichen Gesichtsmerkmalen auftreten können. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der weibliche Körper beginnt, männliches Hormon zu akkumulieren.

WIE MAN EINEN BOOSTER SELBER MACHT – DIE ANLEITUNG

BOOSTER SELBST GEMACHT – IN NUR WENIGEN SCHRITTEN

Diese pflanzlichen und natürlichen Präparate zeigten sich von der besten Seite, verdient Popularität unter den Bodybuildern aufgrund ihrer Vorteile:

  • Ein Satz trockener Muskelmasse.
  • Diese Substanzen helfen, mit dem Rückstoß-Syndrom während des PCT gut zu kämpfen.
  • Verbesserte Libido.
  • Übertaktung deines eigenen Testosterons.
  • Stärkung der Potenz

WAS SORGT FÜR DEN PUMP BEI EINEM BOOSTER? (A)

ARGININ/CITRULLIN ALS PUMP-NÄHRSTOFF IM BOOSTER

Natürlich, wie jede andere Sportnahrung, haben booster selber machen einzigartige Empfangsregeln, nach denen man eine hervorragende Wirkung erzielen kann. Ihre Liste enthält folgende Namen wie:

  1. Einhaltung einer kalorienreduzierten Diät
  2. Für einen Zeitraum des Kurses der Erholung Sport Grube: BCA, Protein, Aminosäuren, Kreatin.
  3. Richtiges intensives Training, bei dem die Entwicklung des eigenen Testosterons stimuliert wird.

WELCHE NÄHRSTOFFE SORGEN FÜR MEHR AUSDAUER? (B)

CREATIN UND BETA ALANIN ALS NÄHRSTOFFE FÜR KRAFT UND AUSDAUER IM SELBSTGEMACHTEN BOOSTER

Trotz ihrer natürlichen Herkunft können booster selber machen auch Nebenwirkungen hervorrufen, aber dies geschieht nur, wenn die Dauer des Kurses und der Dosierung gestört wird, was vor allem von Anfängern erfolgt. „Pobochka“ mit „Überdosis“:

  • Brechen des hormonellen Systems und Verringerung der Höhe der Produktion von eigenen Testosteron.
  • Das Wachstum der Aggression.
  • Akne
  • Nervosität.
  • Scharfe Höhen und Tiefen des Blutdrucks.
  • Alopezie.
  • Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vorsicht und die Einhaltung der Dosierungsregeln nie jemanden gescheitert haben.

DIE AMINOSÄUREN-VERSORGUNG IM SELBSTGEMACHTEN BOOSTER (C)

Wir präsentieren Ihnen Ihre Aufmerksamkeit eine Liste der beliebtesten und effektivsten Booster von Testosteron. Dazu gehören:

  1. Aromatase-Inhibitoren – perfekt senken die Ebene des Östrogens im Körper, und erhöht die Produktion des männlichen Hormons, konzentriert es in das Blut. Im Bodybuilding werden verwendet: um Hypertonie zu reduzieren, Prävention von Gynäkomastie, Unterdrückung der Achse des GGN. Die Anwendung beginnt mit den ersten Anzeichen der Entstehung von Nebenwirkungen von Steroiden. Dosierung – 0,25 – 1 mg.
  2. 6-OXO – wirkt sich positiv auf das Muskelwachstum und die erhöhte Kraft aus. Verringert das Niveau des Östrogens im Blut um 11%, erhöht die Produktion von Testosteron um 88%. Die Dosis beträgt 200-300 mg / Tag für 4-6 Wochen. Gebraucht: Zur Vermeidung von Gynäkomastie und Feminisierung, die Normalisierung des Niveaus der männlichen Hormone im Verlauf des PCT, eine Erhöhung der Libido.
  3. D-Asparaginsäure – DAA ist notwendig für die ordnungsgemäße und volle Funktion des Nervensystems. Endogene Säure hilft, die Funktionen des endokrinen Systems zu regulieren, was wiederum die Produktion des eigenen Testosterons erhöht. Die Dosis beträgt 3 mg / Tag.
    Tribulus – erhöhte Libido, erhöhte Testosteron, erhöhte Kraft, erhöhte Muskelmasse, beseitigte Depressionen. Dosierung – 4 Wochen 1-3 Tabletten / Tag.

Testosteron-Booster sind Sportnahrung, die in ihrer Basis (Struktur) streng natürliche Pflanzenstoffe haben, die nicht nur dazu beitragen, das Niveau des eigenen Testosterons wiederherzustellen, sondern auch, um es ein wenig höher zu erhöhen. Einige von ihnen können sogar als irgendeine Art von natürlichen Steroiden verwendet werden, da sie (wenn auch nicht signifikant) das Wachstum der Muskelmasse und -stärke erhöhen.

Booster Pre Workout Selber Machen

Pre workout selber machen

Pre workout selber machen Nach den Anweisungen, die Teilnehmer einfach hinzugefügt Protein Ihrer üblichen Ernährung, um den Verbrauch von 4,4 g / kg pro Tag zu erreichen, ohne die Menge der Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten zu ändern, Raum für das weitere Protein zu machen. Als Folge des booster selber machen erhöhten Kaloriengehalt von 800 Kalorien pro Tag. Der größte Teil des zusätzlichen Protein war Molkeprotein. Die Kontrollgruppe behielt ihre übliche Ernährung ohne Änderungen – im Durchschnitt bedeutete dies etwa 1,8 g / kg Eiweiß pro Tag. Forscher haben keine Veränderungen in der körperlichen Aktivität Gruppen, aber poekspertnye Übung bei einem Durchschnitt von 9 Jahren und hatten Ausbildung fortzusetzen.

Was bringt ein Pre Workout Booster?

Magnesium bekommen ausreichende Mengen – es ist eine der besten Schritte ist die Figur zu verbessern. Dieses Mineral verbessert die Insulinempfindlichkeit und die Fettverbrennung Hormone.

Pre Workout Selber Machen

Es ist seit langem bekannt, dass zusätzliches Magnesium im Körper auf Insulin wurden überempfindlich Zellen helfen kann, die mehr Muskeln und weniger Fett verschoben zu bauen. Nun aber gibt es Hinweise darauf, dass als eine ausreichende Menge an Magnesium können Ihnen helfen, schlank und anmutig zu bleiben.

Wie man einen Booster selber macht – die Anleitung

Skim Essen – ein häufiger Fehler für diejenigen, die Muskeln aufbauen wollen. Erstens sind die meisten Fette für die Produktion von Hormonen benötigt. Es ist weit verbreitet, dass Testosteron, Wachstumshormon und andere Hormone bekannt, die für Fitness und Erholung beibehalten wird.

Zweitens unterstützen viele gesunde Fette das Immunsystem und enthalten fettlösliche Vitamine, die notwendig sind für den Körper, die Gesundheit zu erhalten.

Versuchen Butter (es enthält Buttersäure, die für die Bakterien des Magen-Darm-Trakt als Nahrung dient), Kokosöl (eine booster selber machen Quelle für schnelle Energie, zudem besitzt entzündungshemmende Eigenschaften ONT) pre workout selber machen und Fisch (Omega-3-Fettsäuren, die auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzen). Schließlich enthält Fett mehr Kalorien und gibt einen Eindruck von der Nahrung, die im Falle der Schwächung Appetit als Folge der Protein-Verbrauch geeignet ist.

Was sorgt für den Pump bei einem Booster?

Die beste Zeit für einen hohen Kohlenhydrat zu essen – es ist nach einem intensiven Training, weil in dieser Zeit der Stoffwechsel auf dem Vormarsch ist und Kohlenhydrate verwendet werden, um die Glykogenspeicher in den Muskeln zu ergänzen, anstatt in Fett Kohlenhydrat-Aufnahme abgelagert nach dem Training reduziert auch der Pegel des Stresshormons Cortisol, die Körperzusammensetzung im Laufe der Zeit verbessert.

Kohlenhydrate, die nach dem Training gegessen werden können. Zur Kompensation von Glykogen in den Muskeln wird stärkehaltiges Gemüse wie Süßkartoffeln empfohlen, Früchte mit hohem glykämischen Index, wie Wassermelone, Kiwi, Ananas und Vollkornprodukten. Kombinieren Sie sie mit einem Protein ein besseres Ergebnis zu erzielen.

Kohlenhydrate nach dem Training booster selber machen zu vermeiden. Lebensmittel mit hohem Fruktose weniger effektiv für die Auffüllung der Glykogen. Dies ist einer der Gründe, warum man nicht defekt kohlenhydratreiche Lebensmittel haben sollte. Ein weiterer Grund ist natürlich, dass es darin künstliche Zusatzstoffe enthalten ist.

Welche Nährstoffe sorgen für mehr Ausdauer?

Streng genommen gibt es zwei Ansätze. Die erste wird angewendet, wenn eine große Anzahl von verschiedenen Muskeln an einer komplexen (pre workout selber machen) Übung teilnehmen, und nur einer von ihnen sollte genau geladen pre workout selber machen werden. In diesem Fall ist dieser Muskel vormüdig. Das auffälligste Beispiel ist die Bankdrücken. Vormüdigkeit irgendwelche der Muskeln in dieser Bewegung beteiligt (auch wenn es nur ein Stabilisator ist), werden Sie es wachsen, wenn Sie es drücken. Darüber hinaus fahren Sie eine ausreichend große Menge an Blut in den gewünschten Muskel mit Hilfe von „Pump“ („Flushing“) in einer isolierenden Übung, werden Sie es besser fühlen während der grundlegenden Übung.

Der zweite Ansatz wird angewandt, wenn die Hilfsmuskulatur (z. B. der Trapezius-Muskel mit Zug an die Taille) die Beteiligung des Hauptmuskels (im Beispiel des breitesten Beispiels) erheblich beeinträchtigt, wobei der größte Teil der Last auf sich genommen wird. IN DIESEM FALL IST VORLÄUFIGES VERLASSEN DIESES – ZUSÄTZLICHE MUSCLE.

In jedem Fall ist die erste in dieser Technik immer der Ansatz in der Isolation Übung, die zweite – in der Multi-Joint-Übung. Fast ohne Pause, das ist ein Superset.